KBT samtalsterapi och mindfulness

Mindfulness,samtalsterapi,stresshantering vid utmattningssyndrom

 

 


KBT samtalsterapi,compassion focused terapi och mindfulness

Vi erbjuder dig samtalsterapi utifrån  olika  kognitiva och emotionella metoder. Behöver du stöd i din personliga utveckling? Bygga upp din självkänsla och självförtroende?  Har du stressymptom och behöver hjälp med stresshantering?

Lena Mangell är leg.psykolog, steg 1 psykoterapeut med kunskaper inom KBT, compassionfocused terapi ,mindfulness och ACT och har lång erfarenhet av samtalsterapi.

Lena Mangell är diplomerad Mindfulnessinstruktör hos Mindfulnesscenter.se

 

 Stresshanteringsprogram med mindfulness individuellt 

Personer som upplever negativ stress, utmattning,energilöshet och som önskar få verktyg ,metoder, stöd för att komma i balans i livet.

Innehåll:

  • Screening och diagnos av  personens stressnivå
  • Kartläggning av kroppsliga reaktioner, beteenden, tankar, känslor, symptom
  • Utbildning och information om stress utifrån senaste forskningen
  • Kartläggning  och förståelse av egna stressorer, stressområden
  • Verktyg i form av  mindfulness
  • Verktyg i form av självinsikt och övningar -KBT
  • Life&Career map metoden- som handlar om att kartlägga livskvalitet,värderingar, personlighet,kompetens
  • Sätta egna mål
  • Hemuppgifter ,träning

Pröva-på mindfulness för ledningsgrupper

Life&Career erbjuder introduktionsprogram i Mindfulness för chefer och ledare,ledningsgrupper.
Introduktionsprogrammet omfattar tre tillfällen med föreläsningar och träning i grupp och egen träning.

Läs mer:prova-pa-mindfulness

 

Tillbaka